Cours • Blog • Bien-être

> Le cours de Gym Santé 60+ combine un travail sur le périnée et les abdos suivant les méthodes Périnée en mouvement®, et Abdos sans risque®, des exercices spécifiques pour la Santé du Dos et des articulations suivant les méthodes Pilates et Sinovi® spécial arthrose, des mouvements en conscience selon les principes de la Gymnastique holistique et des étirements en douceur pour la souplesse du corps.

> Vous serez guidés pour que le mouvement soit juste avec des exercices adaptés à vos possibilités et vos objectifs, dans le respect du corps avec douceur et bienveillance.

>  Gym péri-natale en cours individuel pour accompagner votre grossesse ou en post-partum.

> Des textes à lire dans le Blog ou à écrire dans l'atelier Mots en Mouvement.

> Des ateliers PNL où donner sens à ses gestes et rechercher ses aspirations profondes pour trouver comment avancer dans la vie et devenir qui on est.

> Christine, enseignante du Geste anatomique®, kiné, certifiée en master PNL vous fera partager son expérience créative du mouvement des corps au mouvement de la vie en soi par l'écriture  à Nantes quartier Procé.